体重管理

私事で恐縮ですがｗ
先日、かかりつけのお医者様に体重の管理を言い渡されました。
まあ、なんと言うか。このところ、私の体調が本当に順調に快方に向かっていて、そのお陰で、食べる物がとっても美味しく感じられる。
こんなに意欲的に食べたいと思ったり、意欲的に物を口に運んだり。食べてみて、美味しいと感じたり。こういうのは本当に「小学生以来なんじゃない？」ってなくらい、美味しく物を食べられる日が続いていた。
ところが、そのお陰さまで徐々に体重は増加。

んで、このところ、ものすごく腰の様子が良くない。それに伴って膝も、その上に足首にまでも負担がかかり始めてきた…。
ずっとお世話になっている先生にみてもらっても「これはちょっとヒドいねぇ、しばらくマメに通ってちょうだい」と言われるほど。
で、「先生、何が悪いんでしょうか…」と聞いてみたところ「そうねぇ、一つには体重の増加かな」
うっ…。。。。。。
いやいや、なんと言うか増加と言ってもそんなにね、メタボとか肥満とか、そういう問題とは違ってはいるのですが、いかんせん私は腰が良くない。それと膝の関節が非常に弱い。
まあ、なんというか生まれつきというよりは、今はそんな状態の腰と膝という話ですね。

やはし、今の私の状態では体重がちょっとでも増えるというのは、それだけ各部に負担がかかると言うことで…。
ガーーーーーーン…………。。参ってしまいました。

腰や膝に負担のかからない運動をするのは、もちろんそうなんだけれどもそのほかにも食事に気を付けなくてはいけない。
もっとも、私は仕事や子どもなんかの関係から夕飯を摂る時間がとっても遅い。それも良くないんだろうね…。

はぁ、しばらくは21:00以降は食べない。とか、そういうのやらないとダメかしら…。はぁ…。
これからは、夕飯は控えめにして朝早く起きて、朝ご飯をいっぱい食べられるようにしようかなぁ…。
と思いながら、朝になると寒さに負ける毎日ｗ

ああ、美味しく食べて幸せだった日々よ、さようなら…（ＴＴ）　　　ｗｗ

漢字検定9級

先日、ちょっと書きましたが漢検の結果が出ました。
お陰さまで、無事に合格。自己採点よりも2点低く143点での合格でした。
一カ所、書き方が悪くて×になってしまっていたところがありました。残念！（＞＜；）

今回は、本人も大喜び、なんといってもボーダーラインの120点を大きく超えての合格です。
これでやっと、小学校2年生までに習う漢字をなんとかクリアできたことになります。
本人は、やる気満々で「次も受ける！！！！」とハリきっています。
ただ、塾から貰った予定表によれば次は2月。今からで間に合うのかどうか微妙なところです…。
カレンダーを見ながら本人と相談です。「オレだめだよ。間に合わないもん」どうやら、前回の勉強量を思い出しているようです。
一日に何ページやって、間違い直しに何日…。そんな風に勉強していたので、本人にも具体的な勉強量のイメージがわきやすいようでした。
「そっかぁ、どうする？？？」と聞きながら、もろもろとお話。

すると彼から「数検はいつ？」との質問。どうやら今年も数検を受けるつもりでいるようです。調べてみると4月の頭に1回ある…（その前にもあるけど、それはちょっといろいろと無理そう）。
うーん、うーんと悩みながら二人で相談。「じゃあ、ちょっと問題みてみる？」とそれぞれのサイトに載せてくれている例題というか過去問というか、それをチェック。
「…うあ、オレだめだ。ぜんぜんできない…」てなコトになり。

最終的に、今から漢検8級用のテキストを買って次回のテストに備えて勉強を始める。
そして、数検は4月に受ける予定にする。数検は小学校4年生程度となっている8級を受けます。4月なら、4年生の授業も全部終わっているはずなので、タイミングとしては良いところかもしれません。
ただ、こちらも例題をみてみたら解けない物や勘違いして覚えている物もあり…、やはり直前には過去問での勉強が必要かもしれませんね。

とにもかくにも、今回は本当によく頑張りました。
本人も自信に充ち溢れ、昨日今日ととっても機嫌が良いのですｗ
まだまだ、この先の道のりは長いけど頑張れるところまで頑張ってみようかしらね。ふふふ…。